В парке Пушкино каждое летнее утро превращается в танцевальную площадку для участников проекта «Активное долголетие». Здесь проходят фитнес-тренировки, но это не обычная энергичная зумба, а ее специальная адаптированная версия – Zumba-Gold. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области. В таком формате движения упрощены и скорректированы с учетом возрастных особенностей. Сделано это для того, чтобы каждый участник чувствовал себя уверенно и комфортно, независимо от физической подготовки. Для людей старшего поколения такие занятия стали настоящим открытием. Тренировки приносят пользу сразу по нескольким направлениям. Укрепляется сердечно-сосудистая система, мышцы приходят в тонус, улучшается координация движений. Все это помогает снизить риск многих возрастных заболеваний. Но эффект не ограничивается физическим здоровьем. Даже одна тренировка поднимает настроение, прогоняет апатию и уныние, дарит ощущение легкости. Кроме того, запоминание танцевальных движений – это отличная гимнастика для мозга, которая развивает память и быстроту реакции. И, пожалуй, самое важное: это не просто спорт, а целый клуб по интересам, где можно завести новых друзей и разделить положительные эмоции. В летний период все занятия проходят на свежем воздухе, что добавляет им особую привлекательность. Лицензированный инструктор по Zumba-Gold Валерий Лядов делится впечатлениями о том, как изменилась группа за время работы. Присоединиться к танцевальным тренировкам могут все желающие пенсионеры. Занятия проходят в социальном центре «Пушкинский», который находится по адресу: Московский проспект, 51а. Для записи и уточнения расписания можно позвонить по телефону: 8 (991) 730-66-72
 
 Читать в источнике