В подмосковном Пушкино участники проекта «Активное долголетие» с азартом открывают для себя петанк — изящную французскую игру, где главное — не сила, а точный расчет. Вместо привычных шашек и домино пенсионеры теперь тренируют глазомер и координацию на свежем воздухе. Занятия уже стали хитом среди местных жителей старшего возраста. Правила просты, но интригуют: нужно забросить металлический шар как можно ближе к деревянному шарику-мишени, который называется кошонет. Здесь нет места грубой физической силе — исход партии решают тактическое мышление, умение читать рельеф площадки и ювелирная точность движений. Как отмечают организаторы, каждый бросок в петанк — это мини-шахматная партия, где побеждает самый хладнокровный и внимательный стратег. Инструктор проекта Валерий Лядов подчеркивает многогранную пользу этой забавы для пожилых людей. Прежде всего, игра становится отличной зарядкой для ума: мозгу приходится напряженно работать, рассчитывая дистанцию, выбирая траекторию и оценивая неровности грунта. Такая когнитивная нагрузка служит действенной профилактикой возрастных изменений. Кроме того, сам процесс броска заставляет активно работать мышцы спины и ног — игроку приходится приседать, наклоняться и выпрямляться, повторяя эти движения десятки раз за игру. Такой режим мягко, без вреда для суставов, укрепляет мышечный корсет. Лядов рассказал, что уже есть впечатляющие результаты: у некоторых участников после месяца регулярных тренировок полностью исчезли боли в пояснице. Не менее важна и психологическая разгрузка: полная концентрация на броске помогает отвлечься от повседневных тревог. Петанк — это командная или парная игра, поэтому паузы между бросками наполнены живым общением и обсуждением тактики, что превращает его в мощный инструмент социализации. Присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры из Пушкино. Занятия проходят в социальном центре «Пушкинский» по адресу: Московский проспект, 51а.
 
 Читать в источнике