Три раза в неделю, без резких движений и ударных нагрузок — именно так проходят занятия йогой для участников проекта «Активное долголетие» в Красноармейске. Пожилые жители города осваивают древнюю практику не ради моды, а ради осознанного выбора в пользу качественной жизни. Как выяснилось, йога в Красноармейске — это не просто спорт, а философия и спасение от одиночества. Тело скажет спасибо Почему именно йога оказалась в центре внимания долголетов? Всё просто: она мягко, но эффективно укрепляет мышцы и суставы, налаживает работу сердца и дыхательной системы. Никаких резких выпадов и риска получить травму — каждый участник работает ровно настолько, насколько позволяет его организм. Но главное — внутренняя составляющая. Йога учит слышать собственное тело, снимать накопившееся за день напряжение и обретать то самое душевное равновесие. А ещё это отличный повод для живого общения с единомышленниками. Глаза горят — значит, жизнь продолжается Заведующая отделением Валентина Терентьева наблюдает за преображением участников каждый день. По её словам, возраст — это совершенно не препятствие для того, чтобы начать что-то новое. Йога помогает сохранять не только физическую форму, но и внутреннюю опору. «Я вижу, как после занятий у участников загораются глаза. Они выходят с улыбкой и признаются, что чувствуют прилив энергии. Для нас это главная награда», — делится наблюдениями Валентина Терентьева. Где и когда? Встречи клуба проходят по адресу: г. Красноармейск, ул. Свердлова, д. 17. Справки и запись по телефону: 8 (496) 538-24-36.
 
 Читать в источнике