В Центральном парке Ивантеевки случилось невероятное: участники проекта «Активное долголетие» доказали, что возраст — это всего лишь цифра в паспорте. Местные жители, многим из которых перевалило за 60 и даже 70 лет, лихо оседлали велосипеды и намотали не один километр по асфальтированным дорожкам, наслаждаясь цветущими клумбами и прохладой фонтанов. Секрет прост: велосипед — идеальный друг для серебряного возраста. Это кардионагрузка, которая щадит суставы, качает сердечную мышцу и держит в тонусе ноги и спину. Говорят, после таких заездов походка становится легче, а вестибулярный аппарат тренируется так, что головокружения и падения в быту остаются в прошлом. Ну и вишенка на торте: во время прогулки организм штампует эндорфины — те самые гормоны радости, которые гасят стресс покруче любых таблеток. Одна из участниц, призналась, что три года не решалась сесть на велосипед. «Боялась, — поделилась женщина. — Но подруги подбодрили, и я проехала целый круг! Чувствую себя на 20 лет моложе. Теперь буду кататься каждую неделю». История, достойная экранизации. Как рассказала заведующая отделением Светлана Гончарова, программа «Активное долголетие» в Ивантеевке набирает обороты. Велопрогулки — лишь верхушка айсберга. Для всех, кому за 55, открыты бесплатные занятия скандинавской ходьбой, йогой, танцами и даже творческие мастер-классы — от рисования до рукоделия. Скучать не дадут. Организаторы уверяют: такие встречи доказывают, что полезное может быть приятным. Если вы тоже хотите встряхнуть стариной (в хорошем смысле), запись уже открыта. Контора находится по адресу: Ивантеевка, Центральный проезд, дом 1. Звоните: 8 915 244-66-21. Садитесь на велосипед — и вперед, за здоровьем!
 
 Читать в источнике