Сегодня, 12:30Здоровье Газировка давно стала частью повседневного рациона миллионов. Одни пьют её для утоления жажды, другие — в надежде улучшить пищеварение, третьи — просто за любовь к шипению. Но мнения о пользе и вреде разошлись до полярности: одни называют её «природным эликсиром», другие — «тихим убийцей печени». Где же истина? Эксперты уверены: всё зависит от типа воды, способа употребления и состояния здоровья. На рынке представлены два принципиально разных продукта: столовая газировка (часто с сахаром, ароматизаторами и красителями) и лечебно-столовая или лечебная минеральная вода. Последняя добывается из природных источников и содержит естественные соли и микроэлементы. Именно она вызывает самые жаркие споры. По словам специалиста, минеральная вода полезна при: Пониженной кислотности желудка (воды типа «Боржоми», «Ессентуки №17» стимулируют секрецию); Заболеваниях печени и желчевыводящих путей (сульфатные воды, такие как «Миргородская», способствуют оттоку желчи); Нарушениях обмена веществ, подагре, мочекаменной болезни (гидрокарбонатные воды помогают растворять соли). Однако есть и чёткие противопоказания, которые нельзя игнорировать: Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения; Хронический панкреатит и холецистит в активной фазе; Тяжёлые формы заболеваний печени, включая цирроз; Гипертония (из-за высокого содержания натрия в некоторых водах). Особую опасность представляет сладкая газировка — кола, лимонады, тоники. Они не только перегружают поджелудочную сахаром, но и усиливают выработку желудочного сока. Регулярное употребление ведёт к гастриту, рефлюксу и даже жировой болезни печени. Исследования показывают: ежедневное потребление одного литра сладкой газировки в течение года увеличивает риск стеатоза печени на 40%. Обычная негазированная или слабогазированная столовая вода без добавок безопасна для большинства. Но есть нюанс: пить газировку сразу после еды или натощак может вызвать вздутие и дискомфорт, особенно у людей с синдромом раздражённого кишечника. Важно! Настоящая минеральная вода продаётся в стеклянных бутылках или специальных пластиковых ёмкостях с маркировкой «лечебная» или «лечебно-столовая». Если на этикетке указано «столовая» или «газированная питьевая», это просто вода с пузырьками — ни лечебного, ни вредного эффекта она не окажет.
 
 Читать в источнике