В Доме культуры «Пушкино» каждую неделю звучат латиноамериканские ритмы. Но это не вечеринка, а настоящий фитнес для тех, кому за 60. Участники проекта «Активное долголетие» открыли для себя зумбу и доказывают: возраст — это всего лишь цифра. Как пояснили в Министерстве социального развития Московской области, специальная адаптированная программа превращает тренировки в праздник. Зумба для старшего поколения — это не сложная хореография, а микс из простых, но зажигательных движений под энергичные мелодии. Польза от таких занятий колоссальная. Врачи и тренеры единодушны: ритмичные танцы дарят вторую молодость суставам, укрепляют «мотор» организма — сердечно-сосудистую систему, а легкая, пружинистая походка становится приятным бонусом. Секрет зумбы не только в физической нагрузке. Специалисты подчеркивают: заучивание танцевальных связок — это мощная «зарядка» для мозга, которая тренирует память и координацию. Но главное — это атмосфера. Групповые занятия под музыку разрушают стену одиночества, дарят радость общения и эффективно борются со стрессом. Самое приятное — такой досуг абсолютно бесплатный. Вступить в танцевальный коллектив может любой желающий пенсионер. Никакой специальной спортивной формы не требуется. Единственные условия — взять с собой сменную обувь и, конечно, зарядиться позитивом. Хотите на танцы? Запись в группу открыта. Звоните по телефону: +7 (991) 730-66-72.
 
 Читать в источнике