В Подмосковье расширяется программа поддержки старшего поколения. Теперь в Ивантеевке на базе социальных учреждений можно бесплатно освоить специальный гимнастический комплекс для здоровья позвоночника и суставов. Как сообщили в Министерстве социального развития Московской области, курсы лечебной физкультуры начали работу в отделениях социальной реабилитации и в рамках популярного проекта «Активное долголетие». Местом проведения занятий стал социальный центр «Пушкинский». Тренировки проходят под чутким руководством квалифицированного инструктора. Разработанная программа фокусируется на укреплении мышечного корсета — основы мобильности и независимости в пожилом возрасте. «Крепкие мышцы — это лучшая поддержка для позвоночника, — поясняют специалисты. — Они снимают излишнюю нагрузку с суставов и межпозвоночных дисков, даря телу свободу движений. Все упражнения подобраны таким образом, чтобы мягко, без резких движений, избавить от хронических болей и ощущения «деревянной» спины». Регулярное выполнение комплекса уже показывает первые положительные результаты: у участников уменьшается утренняя скованность, походка становится более легкой и уверенной. Систематические занятия помогают минимизировать болевые ощущения и улучшить общую устойчивость. Эксперты подчеркивают, что benefits от таких тренировок выходят далеко за рамки опорно-двигательного аппарата. Правильная осанка и расправленные плечи положительно влияют на работу легких и сердечно-сосудистой системы. Главная задача инструкторов — научить подопечных двигаться технически правильно, сводя к нулю риск получения травм. Умеренные, но регулярные физические нагрузки способствуют повышению общего жизненного тонуса и снижают вероятность обострений хронических заболеваний. Организаторы сделали все, чтобы занятия приносили не только физическую пользу, но и стали источником положительных эмоций и живого общения. Присоединиться к занятиям могут жители Подмосковья соответствующего возраста. Тренировки проходят в Ивантеевке по адресу: ул. Заречная, д. 119. Уточнить расписание групп и записаться на курс можно по телефону: +7 (496) 585-40-71.
 
 Читать в источнике