Участники подмосковного проекта «Активное долголетие» осваивают новый формат занятий — тренировки в бассейне. Первые уроки прошли в городском округе Пушкино, где пенсионеры оценили преимущества водных упражнений. Министерство социального развития Московской области продолжает расширять активную программу для людей старшего возраста. На этой неделе в список доступных активностей добавилась аквааэробика — занятия прошли в Пушкино. «Это не просто физическая активность, а возможность укрепить организм и получить заряд энергии», — подчеркивает заведующая отделением Анастасия Игоревна. По словам специалистов, водная среда создаёт идеальные условия для безопасных и эффективных упражнений, что особенно важно для людей старшего возраста. Нагрузка на суставы в воде снижается, что делает тренировки комфортными даже для тех, кто имеет ограничения по здоровью. «Аквааэробика позволяет поддерживать форму, укрепляет сердце и сосуды, развивает гибкость, мышечную силу, координацию и баланс. Это ещё и отличная профилактика падений», — поясняет опытный инструктор Лариса Александровна Каллиома, разработавшая специальную программу для участников проекта. Помимо физической пользы, водные процедуры положительно влияют на психоэмоциональное состояние, помогая снять стресс и улучшить настроение. В министерстве сообщили, что в Пушкино планируют сделать аквааэробику регулярной — занятия будут проводиться два раза в неделю. А уже 12 февраля в 12:30 по адресу г. Пушкино, Московский проспект, д. 51а состоится тематическое мероприятие «Мелодии хорошего настроения». Дополнительная информация: все вопросы о занятиях и мероприятиях проекта «Активное долголетие» можно задать по телефону 8-991-730-66-72.
 
 Читать в источнике