Из-за чего можно замерзнуть Причины замерзания бывают самые разные. Порой одежда подобрана не по сезону, кажется что еще тепло и можно быстро добежать в легкой куртке. Еще, например, тесная обувь — пережимает сосуды, а значит нарушается циркуляция крови, от чего ногам становится холодно. Да и в обуви с тонкой подошвой ноги могут очень быстро замерзнуть. Мокрые перчатки — в них рукам холодно, а если снять, то хоть и станет теплее, но не на долго. Отсутствие головного убора — сосуды на голове, под воздействием низких температур, сужаются очень быстро. И что точно никто не рассматривает, как дополнительный источник холода, так это крупные металлические украшения. Есть вредные привычки, которые тоже играют не маловажную роль. Употребление алкоголя — сначала становится тепло, но на короткий промежуток времени, затем сосуды сужаются и становится еще холоднее. Курение — уменьшает приток крови к рукам и ногам, потому шансы замерзнуть увеличиваются. Фото: freepic.com Как согреться дома Как можно скорее снять мокрую и холодную одежду. Принять теплый душ. Переодеться в теплую домашнюю одежду. Скушать теплый суп. Попить горячий чай или безалкогольный глинтвейн. С чаем рекомендуется скушать варенье, мед или сахар, так как сладкое быстро восстанавливает энергию, которую организм потратил на обогрев на улице. Можно сделать легкий массаж рук и ног, чтобы разогнать кровь. Фото: freepic.com Что делать нельзя Принимать горячий душ, ведь чем сильнее замерз, тем медленнее нужно восстанавливать теплообмен. Потому нельзя сразу парить ноги или идти в баню. Еще не стоит греть руки над огнем. Пока они холодные, нельзя точно оценить опасность и почувствовать реальную температуру вокруг. И тут стоит упомянуть про алкогольные напитки. Сосуды расширятся и из-за этого можно почувствовать тепло, но на самом деле теплее не станет и эффект будет коротким. «Я часто бывал в ситуациях, когда на улице замерзнешь сильно, потом дома отогреваешься. Меня тренер еще учил, что нельзя резко в горячую ванну залезать, чтоб согреться, как бы не хотелось. А что про алкоголь, так для спортсмена это вообще запрещенное, как и должно быть для других», — поделился бегун из Пушкино Артем Довлато?
 
 Читать в источнике