В современном ритме жизни люди не забывают про обед и ужин, а от завтраков иногда вынуждены отказываться, хотя первый прием пищи напрямую связан с уровнем бодрости и хорошего настроения, сообщает телеграм-канал Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н.    Автор: Максим Рассказчиков Заведующая гастроэнтерологическим отделением больницы Мария Колесникова пояснила, что знакомое многим состояние подавленности, злости и ненависти ко всему окружающему вызвано повышенным состоянием гормона стресса — кортизолом. «Чтобы восстановить баланс в организме кортизол необходимо «потушить», то есть снизить его уровень. Тогда появится и бодрость духа, и настроение. Именно утренний прием пищи помогает быстро настроиться на весь день», — рассказала врач. Она добавила, что есть нужно не только для утоления голода, но и для того, чтобы организм получал все необходимые для полноценной жизни вещества и витамины. Особенно не стоит отказываться от завтрака если предстоит активный день или ожидается сильная нагрузка. «Также пропускать завтрак не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта» — добавила медработни?
 
 Читать в источнике