В Пушкино рассказали, как занятия Зумбой положительно сказываются на состоянии человекаИтоги работы направления «Зумба» за первые полгода подвели В КЦСОиР «Пушкиский», также провели тренировку к праздничному новогоднему выступлению. В июне в центре впервые прошло первое занятие зумбой для участников губернаторского проекта «Активное долголетие». Летом тренировки проходили под открытым небом, а в зимний период занятия перенесли в хореографический зал Дома культуры «Пушкино». Композиции, силовую нагрузку и сложность танцевальных элементов выбирает инструктор Валерий Лядов. «Мы движемся к успеху семимильными шагами! Начинали с группы в семь человек, а теперь тренировки посещает свыше 40 представителей старшего поколения. И число желающих заниматься постоянно растет. Очень многие хотят освоить фитнес-программу, сочетающую движения аэробики с элементами латиноамериканских танцев, ведь прыжки, шаги, поднятие рук и ног могут делать практически все желающие. Ну, а лично мне очень приятно общаться с этой возрастной категорией, можно сказать, мы учимся друг у друга», — рассказал Валерий Лядов. По его словам, поначалу большинство участников занятий были зажатыми и неуклюжими, многое не получалось, а сейчас наблюдается явный прогресс, как в правильном выполнении движений, так и плане состояния здоровья. Даже те, кто перенес инфаркт или инсульт, имеет застарелые травмы, стали легче двигаться, меньше уставать и чувствовать себя бодрее. «У некоторых отступили такие заболевания, как деменция и болезнь Паркинсона. Мне это известно, как профессиональному инструктору и реабилитационному работнику. Все раскрепощаются, вдохновляются и воспаряют духом над повседневностью, что тоже способствует улучшению самочувствия. Сейчас мы тренируемся для выступления на новогоднем мероприятии в Доме культуры „Строитель“, которое пройдет 24 декабря. Нашими зрителями будут дети, которые, глядя на нас, возможно, тоже захотят заняться зумбой. Ведь душа должна петь и парить в любом возрасте», — пояснил Валерий Лядов. Участники занятий зумбой Маргарита Чистякова и Марианна Подрезная отметили, что движения в танцевальном ритме заряжают энергией, укрепляют суставы, улучшают моторику и дарят ощущение молодости. Многие из них начали приходить на эту активность именно благодаря увлечённому и яркому инструктору, который излучает такой позитивный настрой, что не хочется пропускать ни одного занятия. «Зумба — это здорово, а тренер у нас просто изумительный! Занятия подарили мне легкость движения и дыхания, решение проблем с болями в спине и море положительных эмоций. Важно, что для тренировок нужны только футболка, леггинсы и кроссовки. Надеваешь их, погружаешься в ритм и сразу ощущаешь динамику и радость жизни», — поделилась Антонина Москвина. В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев обратил особое внимание на рост популярности проекта «Активное долголетие». «Многие слышали о нем, 250 тысяч человек — активно участвуют. Приятно, что это движение у нас развивается, во многом — благодаря командам глав на местах. Именно там, когда приходит тренер, инструктор, человек, который может объединять старшее поколение, жизнь кипит. Лично слышал и бывал в центрах, получаю много положительных отзывов. Очень надеюсь, что и дальше этот проект будет популярным. Благо, у нас становится все больше мест, где можно активно проводить свое свободное время», — сказал Андрей Воробье?
 
 Читать в источнике