Подмосковные врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний периодОсенний период требует особого подхода к питанию детей, чтобы укрепить их организм и уменьшить вероятность заболеть. Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала, какие несложные правила необходимо для этого соблюдать. «Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня», — рассказала Нисо Одинаева. Специалист добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным и обязательно содержать мясные, рыбные и молочные прудукты, овощи и фрукты. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее получаса по времени. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов. Также врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день в течение получаса. Эта мера является профилактикой вирусных заболеваний. «Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки», — добавила специалист. Все эти меры, по мнению специалистов, позволят ребенку значительно снизить риск заражения вирусам?
 
 Читать в источнике