Врач из Пушкинского округа дал советы по сохранению зренияВ современном ритме, когда люди много времени проводят за компьютером и в смартфонах очень сильно возрастает нагрузка на глаза. С течением времени проблемы со зрением могут напомнить о себе сухостью в глазах, жжением, зудом — все эти симптомы свидетельствуют о длительном перенапряжении глаз. Заведующий офтальмологическим отделением стационара №?2 (Ивантеевка) Сергей Владимирович Горбунов посоветовал никогда не забывайте о зарядке для глаз если приходится часто бывать онлайн. «Каждые 20 минут отвлекайтесь хотя бы на 20 секунд и устремляйте взгляд вперед на пять-шесть метров. Это поможет глазам отдохнуть и проморгаться, чтобы не допустить развития синдрома „сухого глаза“. А его мы лечим только медикаментозной терапией», — рассказал врач. Специалист уточнил, что допустимое расстояние от глаз до телефона или компьютера должно составлять 30-40 сантиметров. Его нужно выдерживать, чтобы не перенапрягать зрение. К тому же, если неудобно делать перерывы по принципу 20 минут по 20 секунд, можно брать тайм-аут на офтальмологическую зарядку каждый час, в среднем по 15 минут. Также врач дал несколько рекомендаций, которые могут продлить здоровье глаз на долгие годы. Первое — это работать с компьютером в специальных очках с антибликовым свойством. Второе — смотреть телевизор на достаточном расстоянии от себя, не близко. И третье — читать книги в положении сидя на расстоянии порядка не менее 30 сантиметров от лица. Для поддержания зрения специалист рекомендует включить в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, D и В. Они приведут в порядок ткани и выполнят профилактику развития глазных заболевани?
 
 Читать в источнике