Названы избавляющие от головной боли эффективные привычкиСправиться с болью поможет восстановление режима сна, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко. Об этой и других избавляющих от головных болей привычках она рассказала в беседе с изданием NEWS.ru. Она уточнила, что продолжительность сна для взрослого человека должна составлять не менее семи-девяти часов. «Ограничьте в рационе продукты с высоким гликемическим индексом — сладости и слишком соленые блюда, а также напитки с высоким содержанием кофеина. Исключите алкоголь и курение, избегайте стрессовых ситуаций», — предложила Тимощенко. Также, уточнила специалисты, помогут и регулярные физические упражнения: например, ходьба на свежем воздухе. Психотерапевт Дебора Ли ранее поделилась эффективными способами борьбы с головной болью, которые подходят не всем. По ее словам, лимонный сок с сахаром способен облегчить приступ мигрени или вовсе снять его. Ранее рубернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в регионе становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выш?
 
 Читать в источнике