Кардиолог из Пушкино назвал способы, как предотвратить инсульт и инфарктТакие недуги, как инсульт и инфаркт, до сих пор встречаются чаще других проблем со здоровьем. Однако даже таких патологии можно предотвратить, достаточно лишь следовать нескольким рекомендациям. Врач-кардиолог поликлиники №?1 г. Пушкино Дмитрий Хохлов заявил, что в первую очередь уберечь от проблем с сердцем помогут отказ от курения, правильное питание и физические нагрузки. Люди, предрасположенные к таким недугам, должны ежедневно выполнять упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. «Это и наклоны из стороны в сторону, и вращение головой. Во время гимнастики важно следить за дыханием и не спешить, избегать резких движений. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах или головокружение, следует отдохнуть. Хорошо помогают танцы, ходьба по лестнице, плавание или прогулки на велосипеде. В этом случае улучшается циркуляция крови, она обогащается кислородом», — объяснил специалист. Нередко на приближающийся инсульт указывает развивающийся атеросклероз. Речь идет о медленно прогрессирующем заболевании, при котором происходит поражение крупных кровеносных сосудов. Все дело в тех самых бляшках — комплексах из жира и белка, откладывающихся на стенках сосудов. Все это ведет к ухудшению кровоснабжения органов и тканей. Возникает опасность разрыва с формированием тромба и развития острых состояний. Замедлить течение болезни также позволит физическая активность. «Важно отслеживать любые изменения в организме и своевременно проходить диспансеризацию. Например, если чувствуете застои в шее, обязательно делайте массаж. Многие проблемы могут возникать из-за нарушения кровотока. При застоях кровь циркулирует хуже, появляются скачки давления или головные боли», — заявил врач. Не стоит пренебрегать консультациями специалистов. Только врач, изучив физиологические данные пациента сможет порекомендовать полезные упражнения, что снизит риск возникновения опасных недугов. Именно профилактика продолжает оставаться самым действенным методом в решении любых пробле?
 
 Читать в источнике