Жителям Подмосковья перечислили простые правила для здорового сердцаМедицинские специалисты напомнили, что сохранить сердце здоровым позволит отказ от курения и алкоголя. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Подмосковья в первый день Недели ответственного отношения к сердцу. С 25 сентября по 1 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, а 29 сентября Земля отметит Всемирный день сердца. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере перечислили основные правила, как сохранить «мотор» в прекрасном состоянии. В первую очередь откажитесь от курения и алкоголя, правильно питайтесь — побольше овощей, фруктов, правильных жиров. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем сердце сильнее нагружено. Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации, держите под контролем артериальное давление. «Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!» — напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холди?
 
 Читать в источнике