Секрет избавления от хронической усталости за 10 мин в день узнали жители ПушкинскогоЖители Пушкинского округа, как и все люди, стремятся к качественной жизни. Им хочется быть здоровыми, энергичными и счастливыми. И вот им советуют простой, но очень эффективный способ — заниматься спортом. «Пассивный образ жизни приводит к снижению функциональных способностей человека — слабеет скелет, слабеют мышцы, меняется работа внутренних органов. Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, но и оказывает существенное влияние на самочувствие и настроение», объясняет заведующая Центром здоровья Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Марина Михайловна Зарипова. По словам специалистов, даже небольшая физическая активность может оказать положительное воздействие на организм. Главное — не сидеть на месте и не позволять себе пассивный образ жизни. Регулярные занятия спортом помогут укрепить скелет, улучшить работу внутренних органов, повысить выносливость и настроение. Кроме того, спорт — это отличный способ борьбы с лишним весом и хронической усталостью. Занятия спортом помогают ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение, что способствует приливу сил и энергии. Но самое главное — занятия спортом помогают предотвратить многие заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, диабет и астму. Кроме того, спорт помогает бороться с психическими расстройствами, такими как бессонница и тревожность. Но не только молодые люди нуждаются в занятиях спортом. Возрастные люди также должны следить за своим здоровьем и укреплять свой организм. Занятия спортом помогают замедлить процесс старения и улучшить память. Так что если вы хотите жить полной жизнью, быть здоровым и энергичным, начните заниматься спортом прямо сейчас. Достаточно лишь небольших упражнений каждый день, чтобы почувствовать на себе все преимущества активного образа жизн?
 
 Читать в источнике