О пользе элементарной зарядки напомнила врач детской поликлиники в ПушкиноКак физическая активность влияет на работу нервной системы у детей и взрослых, рассказала невролог детской поликлиники №?1 города Пушкино Анастасия Бутакова. «Давно известно, что малоподвижный образ жизни (гиподинамия) негативно влияет на состояние систем и органов человека любого возраста. Со временем нарушается обмен веществ, появляются болезни внутренних органов, атрофия мышц, ухудшается работа мозга. Исправить положение, а лучше предотвратить его, поможет спорт. Регулярная утренняя зарядка или любые спортивные упражнения благоприятно скажутся на работе нервной системы: улучшится кровоснабжение головного мозга, регуляция центральной и периферической нервной системы», пояснила Анастасия Бутакова. Чем полезна элементарная зарядка? — Во время физических упражнений мышцы получают больше кислорода, находятся в тонусе. Следовательно, улучшаются обменные процессы во всем организме; — Поддерживая в тонусе систему кровообращения, усиливается питание и дыхание клеток в головном мозге, что благотворно влияет на умственное развитие и даже память; — Поскольку функционирование головного мозга становится в разы лучше, переключение между нервными процессами происходит легче. Увеличивается их сила, уравновешенность, улучшается концентрация внимания; — Повышается взаимодействие между мозгом и мышцами, движения становятся более четкими и уравновешенными; — Правильно организованные постоянные тренировки (утренние зарядки, тренировки в зале, любой регулярный вид спорта) позитивно влияют на характер — воспитывают силу духа и целеустремленность. «Занимайтесь спортом и будете здоровы! Сильные мышцы — крепкие нервы», рекомендует вра?
 
 Читать в источнике