Лучше делать это с детства, но и возрастные изменения мозга можно остановить! Память - одна из самых главных сфер в жизни каждого человека! С возрастом когнитивные процессы в мозге замедляются: человек хуже воспринимает информацию, медленнее запоминает ее, теряет концентрацию и внимание Все слышали о болезни Альцгеймера, которая возникает из-за повреждения кратковременной памяти. Наш мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке. Чем чаще вы занимаетесь спортом, тем более подтянутым и молодым выглядит ваше тело. По этому принципу работают интеллектуальные тренировки с мозгом. Важно тренировать все виды памяти:  Не стесняйтесь записывать всю информацию, подключать все виды памяти, так совершенствуется когнитивная сфера и наш мозг остаётся надолго подтянуты?
 
 Читать в источнике