Занятие по остеогимнастике для участников программы "Активное долголетие" прошло в ТРЦ "Акварель". Курс физических упражнений провела тренер фитнес-клуба X-fit Людмила Алмазова – специалист в области эстетической остеопатии. Всего присутствовало двенадцать человек, самому возрастному участнику было 74 года.   "Это не просто фитнес, это обучение тела правильному функционированию. Остеогимнастика оздоравливает суставы, учит слушать своё тело, чувствовать участки напряжения и гипермобильности, вызывающие различные нарушения. Благодаря таким занятиям люди "серебряного возраста" обучаются грамотно устранять все зажимы в теле, блокирующие иммунитет, лёгкость и энергичность", – рассказала Людмила Алмазова. По ее словам, в старшем возрасте очень важно сбалансировать работу всех органов и систем, которые дают сбои, и восстанавливать иммунитет. Не последнее место также занимает профилактика воспалительных и сезонных вирусных заболеваний, и в этом остеогимнастика тоже способна помочь.   "Я пришла на занятие остеогимнастикой потому, что она помогает выстроить осанку и выпрямить шею. У меня с этим есть проблемы, и я надеюсь их решить. И конечно, приятно побывать в выходной день там, где можно пообщаться с ровесниками в свободной, располагающей к доверию атмосфере. Именно этим и привлекателен клуб "Активное долголетие", – поделилась Ирина Ф. из Пушкино.
 
 Читать в источнике