Оздоровительное занятие для участников проекта "Активное долголетие" прошло в ДК "Современник" поселка Лесные Поляны. Руководитель студии "Подсолнух" Лидия Кулик провела с пенсионерами мастер-класс дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой.  "На данном занятии я представила базовые дыхательные упражнения по методу Стрельниковой, которые пожилые люди выполняли вместе со мной. Также  все представленные упражнения  были распечатаны на бумаге, чтобы они могли самостоятельно делать их дома. Для людей пожилого возраста регулярные занятия такой гимнастикой являются профилактикой заболеваний легочной системы, патологий уха, горла и носа", –  рассказала Лидия Кулик. Не осталась в стороне и руководитель клуба "Сила духа" Анна Михайлова – она продемонстрировала комплекс упражнений для всего тела, от головы до стоп, которые для поддержания хорошей физической формы и подвижности суставов можно выполнять дома. Некоторым присутствующим упражнения оказались знакомы. Однако с помощью наглядного занятия пенсионеры увидели нюансы, позволяющие делать такую гимнастику более правильно и эффективно. "В здоровом теле – здоровый дух! И дыхание и физическая форма. Хочется, чтобы, несмотря на возраст, у всех нас было крепкое здоровье, солнечное настроение. И побольше лучезарных, дружеских  улыбок вокруг!" –  поделилась своими впечатлениями жительница Лесных Полян Елена М.
 
 Читать в источнике