|
· ГЛАВНАЯ · ФОРУМ · ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ · НЕДВИЖИМОСТЬ · | Главная |
Когда речь заходит о кардиотренажерах, большинство людей вспоминает о беговой дорожке. Однако есть и другие варианты. Например, в последнее время популярность активно набирают компактные и недорогие степперы. Что эффективнее – степпер или беговая дорожка? Изучим плюсы и минусы тренажеров. СтепперСтепперы это кардиотренажеры с двумя платформами для ног, которые позволяют имитировать подъем по лестнице. Модельный ряд включает различные устройства. Вы можете купить продвинутые степперы https://getactive.ru/catalog/steppery/ с возможностью регулировать нагрузку и множеством встроенных программ или выбрать мини-модели, которые подойдут даже для крошечной квартиры. У оборудования есть несколько преимуществ:
Есть у оборудования и недостатки. Во-первых, это однообразные, монотонные тренировки, которые быстро наскучат немотивированному человеку. Во-вторых, это акцент на нижнюю часть: чтобы гармонично прокачать тело, придется привлекать дополнительные средства (например, выполнять силовые упражнения. Беговая дорожкаРешение купить беговую дорожку https://getactive.ru/catalog/begovye-dorozhki/ принимают многие пользователи – и те, кто хочет похудеть, и те, кому нужно просто поддерживать форму. Оборудование представляет собой полотно с поручнями, позволяет имитировать естественные движения (бег, ходьба). Продвинутые модели дают возможность регулировать наклон полотна, что напоминает движение по пересеченной местности – это повышает интенсивность тренировки. Какие преимущества есть у беговых дорожек?
Но есть у устройств и недостатки. Самый главный – это ударная нагрузка на суставы, поэтому такие кардиотренировки не рекомендуют людям с проблемами с коленями, больной спиной. Устройства занимают много места, да и стоят недешево. Кроме того, они довольно шумные: каждый толчок ноги будет ощутим – это не подойдет для квартир со слишком чуткими соседями. Что же выбрать для похудения – беговую дорожку или степперПри выборе оборудования для похудения в первую очередь обращают внимание на такие параметры, как нагружаемые мышцы и расход калорий. По обоим параметрам выигрывает беговая дорожка: она прокачивает тело более равномерно, позволяет сжигать до 600 калорий за час и располагает широким функционалом, что дает возможность тренироваться с учетом Ваших параметров и целей. Это делает ее оптимальным решением для похудения. Степпер также можно включить в программу коррекции веса, однако дополнительно придется выполнять силовые упражнения. Кстати, зачастую степперы для дома выбирают люди, которые уже достигли нужных параметров и хотят поддерживать форму. И все же степпер или беговая дорожкаНесмотря на очевидную победу беговых дорожек в категории тренажеров для похудения, однозначно рекомендовать их всем не стоит. Во-первых, людям, которым противопоказана высокая нагрузка на суставы, они не подходят – лучше выбрать более безопасный степпер. Во-вторых, у многих пользователей остро стоит вопрос размещения тренажера. Дорожка (особенно продвинутая электрическая) потребует много места, а мини-степпер подойдет даже для маленькой комнаты. В-третьих, нельзя игнорировать и вопрос цены: степперы гораздо бюджетнее дорожек.
|