Чтобы чувствовать хорошо себя в течение рабочего дня, нужно как минимум хорошо выспаться. Иначе, во-первых, не будет сил, во-вторых, плохое настроение, в-третьих, качественный сон в течение 7–9 часов необходим для поддержания здоровья. Чтобы заряда энергии хватало до вечера, стоит ложиться не позже 23:00, однако это не всегда получается: кто-то не может долго заснуть из-за стресса, кто-то просыпается среди ночи. Как быть в такой ситуации – давайте разбираться.

Доктора не только назначают различные препараты, но и рекомендуют домашний массаж – как самостоятельный, так и с вызовом специалиста. Причем второе намного лучше, ведь только профессионал знает все тонкости процедуры.

А как это связано?

• Далеко не всегда стоит прибегать к употреблению снотворных, если не получается заснуть – с организмом все может быть в порядке, просто сказывается нервная работа, накопившаяся усталость, а препараты имеют и всякие побочные эффекты. Поэтому массаж – это отличный метод. В процессе клиент расслабляется, после сеанса настроение улучшается, соответственно, заснуть будет проще.
• Специалист знает, как правильно проводить процедуру, чтобы человек не только не чувствовал себя уставшим, но и переживал положительные эмоции. Иначе говоря, во время сеанса вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за «счастье» и инициирующий процесс засыпания, так как впоследствии он превращается в гормон сна – мелатонин.
• Причем важно и то, что ехать в салон массажа необязательно: сейчас многие медцентры предлагают эту услугу с выездом специалиста на дом. Лучше всего заказать процедуру на послерабочее время, когда вы уже успели устать и хотите отдохнуть.
• Перечисленные плюсы – далеко не все: уже после первого сеанса клиенты чувствуют себя намного лучше. Им легче засыпать и просыпаться, утром у них хорошее настроение, в течение дня организм работает намного продуктивнее, отчего выполнение различных задач существенно упрощается. Происходит такое, потому что мелатонин стимулирует функционирование мозга, укрепляет иммунную систему.
• Ну и конечно же, улучшается общее самочувствие пациента и состояние всех систем организма.

В зависимости от проблем клиента назначается определенное количество визитов специалиста. Обычно это трехнедельный курс по два раза в неделю, однако сеансы необязательно прекращать, ведь в качестве профилактики процедура лишней точно не будет.

А если хотите записаться на массаж в Митино или вызвать специалиста на дом, обращайтесь в компанию MosMassage (mosmassage.ru). Оператор после назначит квалифицированного массажиста на удобное время – вам не придется тратить драгоценные часы на поездку в медцентр. Опыт работы сотрудников от 5 до 22 лет – результат гарантирован. Доверьтесь профессионалам!