Важные свойства тейпирования – помощь в восстановлении работы мышц, снижение эффекта детренированности из-за неправильного образа жизни или длительной болезни и общее укрепление связочного и мышечного аппарата. Для тех, кто имеет проблемы со спиной – жалуется на боли, нарушение осанки или чрезмерную усталость, будет полезно узнать, как укрепить спину с помощью тейпа.

Снятие и перераспределение нагрузки

Сидячий образ жизни – одна из самых главных причин формирования плохой осанки и развития патологий позвоночника. Потому специальные аппликации из тейпа могут помочь:

• снять нагрузку с закрепощенного шейного отдела;
• вернуть тонус мышцам спины;
• избавить от болей.

Для этого тейпы для спины могут накладываться как вдоль позвоночного столба, так и на те области, где локализуется боль. Например, на шейный или поясничный отдел. При этом аппликации могут быть достаточно масштабными, перекрывая почти всю спину. Однако преимущество такого метода в том, что тейп не будет закрепощать и ограничивать движение, с ним можно будет даже заниматься плаваньем или принимать душ.

При коррекции проблем спины рекомендуется проходить длительные курсы тейпирования, минимальное количество сеансов, в зависимости от остроты проблемы, может составлять от 8 до 12 аппликаций.

Формирование правильной осанки

Снижение тонуса мышц спины часто приводит к нарушению осанки. Помимо того, что это неэстетично и портит даже красивую фигуру, развиваются различные болевые симптомы, хроническая усталость, увеличивается риск травмирования позвоночника.

С помощью тейпа можно вернуть себе красивую осанку. Эластичную ленту на клеевой основе накладывают в области шеи и между лопаток таким образом, что она начинает выполнять функцию мягкого бандажа, в прямом смысле поддерживая физиологически правильное положение позвоночника. Вырабатывается привычка держать спину прямо, мышцы «запоминают» такое положение и к ним возвращается тонус.

Сеансы тейпирования для формирования правильной осанки можно проводить в том числе с профилактическими целями. Это полезно для тех, кто не имеет возможности проводить достаточное время в спортзале, ведет малоподвижный образ жизни, является офисным работником или учащимся.

Общее укрепление

Только позвоночник окружает около 120 мышц! А за правильную осанку и вертикальное положение тела отвечает значительно больше мышц, и все они должны иметь определенный тонус для гармоничной работы и здоровой активности человека в целом.

Специальные аппликации для спины из тейпа разной ширины могут помочь поддерживать работоспособность мышц у человека в любом возрасте и любого уровня активности.